10 aliments que vous devriez manger quotidiennement pour des artères saines

• Mangez davantage de fruits et légumes riches en antioxydants (avocat, brocoli, asperges).
• Réduisez le sucre et les aliments transformés, qui favorisent l’inflammation.
• Pratiquez une activité physique régulière (30 minutes par jour de marche, natation, vélo…).
• Apprenez à gérer votre stress avec du yoga, de la méditation ou des exercices de respiration.
• Hydratez-vous suffisamment pour favoriser une bonne circulation sanguine et éviter les caillots.

Conclusion : prenez soin de votre cœur naturellement

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