Les graines de lin sont une excellente source de fibres et d’acides gras oméga-3, qui aident à réduire l’inflammation et à abaisser la pression artérielle. Elles jouent aussi un rôle important dans la prévention des caillots sanguins.
Comment les intégrer ?
Mélangez-les moulues dans du yaourt, des smoothies ou des salades.
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Le jus de grenade : un bouclier pour le cœur
