Vous buvez mais restez assoiffé ? La caféine, substance diurétique, force votre corps à éliminer plus d’eau qu’il n’en absorbe. Résultat : fatigue, bouche pâteuse, teint terne. En réduisant votre apport, votre organisme retrouverait son équilibre hydrique.
Savoir décrypter les messages de son corps
Ces symptômes passent parfois inaperçus. Mais s’ils deviennent récurrents, tentez l’expérience : diminuez votre consommation pendant quelques jours. Votre corps vous remerciera probablement par un regain de vitalité, de calme et de bien-être.
Pour remplacer le café, testez les infusions, le rooibos ou même un grand verre d’eau tiède au citron le matin : vous pouvez conserver vos rituels tout en évitant la dépendance aux stimulants.
