Autres bienfaits des dattes
Consommer des dattes à jeun peut agir comme un remède antiparasitaire et contribuer au traitement de l’hépatite, grâce à leur action stimulant le flux biliaire. Elles aident aussi à combattre les ongles cassants, la chute des cheveux et la sécheresse de la peau, grâce à leur richesse en nutriments variés.
Les dattes sont réputées pour augmenter l’appétit, favoriser le bon fonctionnement du foie, améliorer la libido et soulager les migraines et maux de tête. Enfin, leur forte teneur en fer en fait un aliment de choix pour les personnes souffrant d’anémie ferriprive.
Effets néfastes potentiels des dattes
Il est important de consommer les dattes avec modération. Bien que leurs effets néfastes soient rares, ces fruits sont déconseillés pour les personnes diabétiques, celles ayant un excès de poids, les problèmes de caries ou des maladies gastro-intestinales aiguës. Une consommation excessive peut provoquer des troubles du foie et de la rate, des maux de tête, des nausées et une augmentation de la tension artérielle. En revanche, une consommation modérée apporte de nombreux bienfaits.
MĂ©thodes de consommation des dattes
Les dattes, fraîches ou séchées, sont un édulcorant naturel pouvant remplacer efficacement d’autres sucreries. Elles conservent leur saveur et leur valeur nutritionnelle même après congélation. Les consommer comme dessert, avec une infusion ou simplement comme en-cas est une manière simple et délicieuse de profiter de leurs bienfaits.
