En outre, elles favorisent la digestion grâce à leur teneur en fibres, et possèdent des qualités anti cancer.
Les dattes sont également riches en sélénium, qui contribue à la santé du cœur en réduisant l’inflammation et en prévenant l’oxydation du cholestérol LDL, ce qui peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
Vertus des dattes durant la grossesse
Les dattes sont particulièrement recommandées pour les femmes enceintes. Leur teneur en calcium et en phosphore aide à la formation des os du bébé. De plus, le potassium contenu dans ces fruits est bénéfique pour remédier à toute carence éventuelle chez la mère.
Une consommation régulière de dattes peut également maintenir l’équilibre hydrique de la mère et favoriser la production de lait durant l’allaitement. Des études montrent qu’ingérer des dattes avant l’accouchement peut en réduire la durée et améliorer l’activité du travail.
